Language: English Master Core Strength, fast and efficiently - The Deep Core Method is packed with actionable techniques that build on what you learned in 'Deep Core Mastery'. With these 20-minute sessions, you'll tone your belly, strengthen your core, and alleviate back pain, seeing visible results faster than you thought possible.

Sprache: Deutsch Du träumst davon, sicher auf den Händen zu stehen – und dabei nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Vertrauen in dich selbst zu stärken? In diesem Kurs baust du Schritt für Schritt Stärke, Balance und Mobilität auf. Du lernst, deinen Core zu aktivieren, Schultern gezielt vorzubereiten und Ängste abzubauen – für mehr Kontrolle, Vertrauen und Leichtigkeit auf deinem Weg in den Handstand.

Sprache: Deutsch Tag für Tag beugen wir uns – über Handy, Laptop, Gedanken. Kaum merklich wird aus Haltung Gewohnheit und Verspannungen werden zur Normalität: Der Nacken spannt, die Schultern ziehen, der Kopf sinkt. Zeit, das zu ändern - dein Körper sehnt sich nach Leichtigkeit. Dieser Kurs ist dein Reset: Nur wenige Minuten täglich und Du spürst, wie Dir sprichwörtlich die Last von den Schultern fällt.