Session 5 – Stuhl: Mitten im Büro
Aus dem stillen Folterknecht des Büroalltags wird dein Partner für Aufrichtung und Leichtigkeit – der Stuhl zeigt, wie befreiend Bewegung wirklich sein kann.
Ergebnis: „Reset“ in 15–20 Minuten: Gelockerter Nacken und flexible Hüften – perfekt für Pausen.
3 Lektionen