Alltag mit Haltung – Dein Stuhltest

Alltag mit Haltung – Dein Stuhltest

Preview unavailable

You must log in or sign up to view this lesson.

Online Kurs: Leichtigkeit in Nacken und Schulter

Buy nowLearn more

Intro

Intro Nacken Kurs mit Untertitel 2.mov

Session 1 – Leichtigkeit im Nacken

Session 1 - Leichtigkeit im Nacken.mov

Fühl den Unterschied – Dein Nacken-Check

Mini Session 1.mov

Session 2 – Freiheit im Schultergürtel

Session 2 - Freiheit in den Schultern.mov

Weite spüren – Wissen vertiefen

Mini session 2.mov

Session 3 – Bewegliche Brustwirbelsäule

Atme auf – Deine Mitte verstehen

Session3 - Brustwirbelsäule.mov

Mini Session 3.mov

Session 4 – Wall: Feedback & Klarheit

Session 4 Wall Release & Shoulder Reset.mov

Stabil und klar

Mini session 4.mov

Session 5 – Stuhl: Mitten im Büro

Session 5 - Chair Flow – Leichtigkeit im Alltag.mov

Alltag mit Haltung – Dein Stuhltest

Mini Session 5.mov

Session 6 – Strap: Tiefe & Verlängerung

Session 6 - Strap Flow – Öffnen & Verlängern.mov

Dehnung mit Köpfchen – der Gurt-Guide

Mini session 6.mov

Dein Trainingsplan

2 Wochen Plan Nacken Kurs.pdf